QUALIDADE DE VIDA E AUTOESTIMA

: Sobre fundo branco, dispostas na vertical no canto inferior esquerdo “LINHA DA CULTURA” em letras garrafais na cor preta exceto a palavra “DA” em cinza. Ao lado, uma grande seta apontada para baixo, parte do logotipo do Metrô, preenchida por fotografia de braço segurando um girassol em fundo azul. À direita da imagem “QUALIDADE DE VIDA E AUTOESTIMA”. Abaixo “Realização: Tocalivros; Apoio: Linha da Cultura”.

O ano é 2020, e "desafio" é sua melhor descrição. Desafio em aceitar, lutar e se reinventar em um mundo de constantes mudanças e que anseia por adaptação.

O ano é 2020, e chega ao seu fim tendo feito e ainda nos fazendo enxergar o mundo de outra maneira; ressignificando o sentido da vida e da harmonia, além da importância do autocuidado. Aprendemos, de vez, que cuidar de si é cuidar do outro, e também que não podemos deixar de criar novos hábitos que possam ser cultivados para melhorar a qualidade de nossas próprias vidas e daqueles ao nosso redor.

Então, que tal organizar os pensamentos, sentimentos e atitudes para construir uma vida com qualidade, adotando uma postura cuidadosa e responsável em relação a nós mesmos?

Justamente por estarmos em um momento desafiador, a Tocalivros te desafia a se conhecer melhor e te convida a buscar o melhor de você em você mesmo.

No mês de Dezembro, o Clube Digital de Leitura - juntamente com o Metrô da Cidade de São Paulo - traz um audiolivro de Leo Fraiman; autor psicoterapeuta especialista em Psicologia Educacional e do Desenvolvimento Humano.

Ouça “Qualidade de Vida e Autoestima” e alcance uma vida plena com atitudes mais conscientes, proativas e flexíveis. Pequenas atitudes diárias podem fazer uma grande diferença na formação de hábitos saudáveis e produtivos em nossa vida. Pequenas mudanças e novos hábitos podem te ajudar a viver melhor.

Acreditamos que o ano de 2020 não será perdido e que, juntos, sairemos dele bem melhores e mais fortes do que entramos! São esses nossos votos para o ano que se passa e também para aquele que começará dentro de alguns dias: busque a melhor versão de você, em você mesmo.

Vamos nessa?

Eu, girassol

Giro para o sol, em dias de certeza

E transluzo toda a minha beleza.

Dias de luz, alegria e gentileza

Que me fazem enxergar a vida com nobreza.

Olho para dentro, em dias de incerteza

E reslumbro minha essência com delicadeza.

Dias de luta, distopia e fraqueza

Que me fazem refletir sobre a natureza.

Refletir, reflito sobre tudo;

Também a luz que de mim irradia

Em todos aqueles que saludo

E que, graças à empatia, podem desfrutar de um bom dia.

Ah! A felicidade me ilumina

E a confiança, enfim, me domina.

Procuro a luz, como um girassol

Confiante de que sou luz, sou sol... oras!, sou girassol.

Resumo do Livro: “Qualidade de Vida e Autoestima”

Neste livro são oferecidos exercícios práticos, simples e funcionais voltados ao bem-estar. Cada um de nós pode construir sua própria felicidade e alcançar mais qualidade de vida com uma atitude mais consciente, proativa e flexível. Pequenas atitudes diárias podem fazer uma grande diferença na formação de hábitos saudáveis e produtivos em nossa vida. Pequenas mudanças e novos hábitos podem lhe ajudar a viver melhor. Isso significa obter mais serenidade, brilho nos olhos e poder pessoal.

Autor: Leo Fraiman
Palestrante | Psicoterapeuta | Escritor | Educador | Coaching

Realização: TocaLivros @tocalivros
Apoio:  Linha da Cultura